Capítulo 16

Recepção da bola com as coxas, peito, e com a testa

1 - A perna de controle da bola está encolhida e o pé em extensão;

2 - No momento do contato bola/coxa, esta recua ligeiramente de modo a que caia no solo suavemente;

b) Amortecimento com a coxa (parte interna)

1 - Ponta do pé e o joelho da perna do controle está voltada para fora;

2 - No momento do impacto a perna roda para fora e para trás, para que a superfície de contato seja melhor o que permite reduzir a velocidade da bola;

c) Amortecimento com o peito

1 - Pés ligeiramente afastados, paralelos, as pernas ligeiramente encolhidas e braços afastados do corpo e encolhidos;

2 - No momento que precede o impacto, as pernas devem encolher um pouco mais, levando o tronco ainda mais para trás;

3 - No momento do impacto o tronco é levado para a frente e para cima numa rápida extensão das pernas.